segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Jacada total!!!!!!

Oi meninas!!

Estou muito deprimda por esse final de semana dei um jacada feia.... ontem fomos ao zoo, ai como tava chovendo não rolou e resolvemos então almoçar no shopping, ai que aconteceu a tragédia... comi uma panqueca enorme com batata frita....terrivel depois fiquei super mal... mas ja tinha comido.
O jeito agora e correr atras do prejuizo, agora a noite vou la fazer minha matricula na academia.
Como vocês passaram o final de semana? Espero que bem!
Hoje to meio com pressa porque começo da semana ja viu, um mteee de trabalho.

O que eu comi - Domingo.

Café da manhã: 1 fatia de bolo de chocolate + café c/ leite
Lanche: -
Almoço: 1 panqueca com batata frita
Lanche:-  1 sorvete
Jantar: - 2 fatias de pão light com maionese light + alface,tomate + 1 xicara de café com leite

Hoje:

Café da manha: 2 fatias de pão light com margarina light e 1 xicara de café co leite.

Lanche:-

Almoço: - 3 colheres de arroz, 1 de feijão  + 1 peito de frango grelhado + salada.

Lanche: 1 barra de cereal

Jantar:


Bom, fiquem com Deus, e uma ótima semana.

Beijos*

sábado, 26 de fevereiro de 2011

PESAGEM, 15 dias de dieta!

Bom dia meninas!

Bom hoje venho com a minha pesagem, fazem exatamente 15 dias que comecei minha R.A, até agora ta indo tudo bem, apesar do meu esposo que fica me tentando, com pizzas e lanches, mas no mais tudo certo.
No ínicio da R.A. eu estava 79,9, vou colocar minhas medidas abaixo.

Inicio: 12/02/2011
Peso: 79,9
Medidas:
Ombro: 109
Busto: 103
Cintura (umbigo): 90
Cintura (abaixo do umbigo): 100
Quadril: não medi.
Coxa D: 62
Coxa E: 61
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1º semana
Pesagem: 19/02/2011
Peso: 77,9 - 2 kg
Medidas:
Ombro: 109  - 0 cm
Busto: 102  - 1 cm 
Cintura (umbigo): 90  - 0 cm
Cintura (abaixo do umbigo): 99 - 1 cm
Quadril: 108
Coxa D: 58 - 4 cm
Coxa E: 57 - 4 cm
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2º semana
Pesagem: 26/02/2011
Peso: 77,4 - 0,500g
Medidas:
Ombro: 109 - 0 cm
Busto: 102 - 0 cm
Cintura (umbigo): 90 - 0 cm
Cintura (abaixo do umbigo): 98  - 1 cm
Quadril: 108  - 0 cm
Coxa D: 58 - 0 cm
Coxa E: 57 -  0 cm

Total em 15 dias: 2,500kg

To meio decepcionada porque essa semana poderia ter sido melhor, mas antes perder 500g do que ganhar ne... mas to contente tbm porque é primeira dieta que eu faço, que fico tão empolgada assim, acho que desta vez vou conseguir chegar no meu objetivo. Vamos semana ver na próxima pesagem.
Ah segunda vou começar a academia pra ver se dou uma acelerada na perca de peso.
Eu comprei um caderno pra anotar tudo o que eu como pra ver se não fujo da linha, até agora to indo super bem, vou colocar a foto dele depois.

O que eu comi hoje:


- CAFÉ DA MANHÃ: 2 fatias de pão light c/ margarina light e 1 xicara de leite light c/ café.



LANCHE:  1 Barrinha de cereal.

ALMOÇO: 3 colheres de sopa de arroz
                    2 colheres de sopa de feijão
                    2 nuggets assados
                    Salada

LANCHE: 1 caixinha de agua de coco 200 ml.

JANTAR:  2 fatias de pao light com margarina
                  1 xicara de leite desnatado com café.
             

CEIA:  -

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Olhem meu caderninho lindo...rsrsrsrs


Acho que por hoje é só... e vamos com força pq final de semana é complicado... mas foco meninas, foco... rsrs.

Fiquem com Deus, um bom final de semana.!!!
Um Beijooo*

sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

Voltando!

Oi gente!
Quanto tempo né.... to até com vergonha... mas, agora eu voltei com força total, to super empolgada e prometo que vou levar a sério a minha R.A.
Bom começei novamente a dieta dia 14/02/2011 com 79,9 (o maior peso depois que engravide, aff) pretendo perder uns 23kg até 09/2011 pra ficar com peso legal. (56kg). Bom então tenho muito trabalho pela frente, e quem quizer vir junto comigo será bem vinda(o).
Vamos rumo ao verão 2012 sarada e de biquini. /o/
Bom depois vou colocar meu cardápio e minhas medidas e meu progresso nessa duas semanas que ja estou de dieta até semana passada (12/02) ja tinha perdido 2kg, estou super feliz, vamos ver amanhã, que sera a minha próxima pesagem.
 Por enquanto é só... mas tarde coloco então minhas medidas..

Fiquem com Deus!!

Beijos*