Oi meninas!!
Estou muito deprimda por esse final de semana dei um jacada feia.... ontem fomos ao zoo, ai como tava chovendo não rolou e resolvemos então almoçar no shopping, ai que aconteceu a tragédia... comi uma panqueca enorme com batata frita....terrivel depois fiquei super mal... mas ja tinha comido.
O jeito agora e correr atras do prejuizo, agora a noite vou la fazer minha matricula na academia.
Como vocês passaram o final de semana? Espero que bem!
Hoje to meio com pressa porque começo da semana ja viu, um mteee de trabalho.
O que eu comi - Domingo.
Café da manhã: 1 fatia de bolo de chocolate + café c/ leite
Lanche: -
Almoço: 1 panqueca com batata frita
Lanche:- 1 sorvete
Jantar: - 2 fatias de pão light com maionese light + alface,tomate + 1 xicara de café com leite
Hoje:
Café da manha: 2 fatias de pão light com margarina light e 1 xicara de café co leite.
Lanche:-
Almoço: - 3 colheres de arroz, 1 de feijão + 1 peito de frango grelhado + salada.
Lanche: 1 barra de cereal
Jantar:
Bom, fiquem com Deus, e uma ótima semana.
Beijos*
segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011
sábado, 26 de fevereiro de 2011
PESAGEM, 15 dias de dieta!
Bom dia meninas!
Bom hoje venho com a minha pesagem, fazem exatamente 15 dias que comecei minha R.A, até agora ta indo tudo bem, apesar do meu esposo que fica me tentando, com pizzas e lanches, mas no mais tudo certo.
No ínicio da R.A. eu estava 79,9, vou colocar minhas medidas abaixo.
Inicio: 12/02/2011
Peso: 79,9
Medidas:
Ombro: 109
Busto: 103
Cintura (umbigo): 90
Cintura (abaixo do umbigo): 100
Quadril: não medi.
Coxa D: 62
Coxa E: 61
------------------------------------
1º semana
Pesagem: 19/02/2011
Peso: 77,9 - 2 kg
Medidas:
Ombro: 109 - 0 cm
Busto: 102 - 1 cm
Cintura (umbigo): 90 - 0 cm
Cintura (abaixo do umbigo): 99 - 1 cm
Quadril: 108
Coxa D: 58 - 4 cm
Coxa E: 57 - 4 cm
-------------------------------------
2º semana
Pesagem: 26/02/2011
Peso: 77,4 - 0,500g
Medidas:
Ombro: 109 - 0 cm
Busto: 102 - 0 cm
Cintura (umbigo): 90 - 0 cm
Cintura (abaixo do umbigo): 98 - 1 cm
Quadril: 108 - 0 cm
Coxa D: 58 - 0 cm
Coxa E: 57 - 0 cm
Total em 15 dias: 2,500kg
To meio decepcionada porque essa semana poderia ter sido melhor, mas antes perder 500g do que ganhar ne... mas to contente tbm porque é primeira dieta que eu faço, que fico tão empolgada assim, acho que desta vez vou conseguir chegar no meu objetivo. Vamos semana ver na próxima pesagem.
Ah segunda vou começar a academia pra ver se dou uma acelerada na perca de peso.
Eu comprei um caderno pra anotar tudo o que eu como pra ver se não fujo da linha, até agora to indo super bem, vou colocar a foto dele depois.
O que eu comi hoje:
- CAFÉ DA MANHÃ: 2 fatias de pão light c/ margarina light e 1 xicara de leite light c/ café.
LANCHE: 1 Barrinha de cereal.
ALMOÇO: 3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
2 nuggets assados
Salada
LANCHE: 1 caixinha de agua de coco 200 ml.
JANTAR: 2 fatias de pao light com margarina
1 xicara de leite desnatado com café.
CEIA: -
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Olhem meu caderninho lindo...rsrsrsrs
Acho que por hoje é só... e vamos com força pq final de semana é complicado... mas foco meninas, foco... rsrs.
Fiquem com Deus, um bom final de semana.!!!
Um Beijooo*
Bom hoje venho com a minha pesagem, fazem exatamente 15 dias que comecei minha R.A, até agora ta indo tudo bem, apesar do meu esposo que fica me tentando, com pizzas e lanches, mas no mais tudo certo.
No ínicio da R.A. eu estava 79,9, vou colocar minhas medidas abaixo.
Inicio: 12/02/2011
Peso: 79,9
Medidas:
Ombro: 109
Busto: 103
Cintura (umbigo): 90
Cintura (abaixo do umbigo): 100
Quadril: não medi.
Coxa D: 62
Coxa E: 61
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1º semana
Pesagem: 19/02/2011
Peso: 77,9 - 2 kg
Medidas:
Ombro: 109 - 0 cm
Busto: 102 - 1 cm
Cintura (umbigo): 90 - 0 cm
Cintura (abaixo do umbigo): 99 - 1 cm
Quadril: 108
Coxa D: 58 - 4 cm
Coxa E: 57 - 4 cm
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2º semana
Pesagem: 26/02/2011
Peso: 77,4 - 0,500g
Medidas:
Ombro: 109 - 0 cm
Busto: 102 - 0 cm
Cintura (umbigo): 90 - 0 cm
Cintura (abaixo do umbigo): 98 - 1 cm
Quadril: 108 - 0 cm
Coxa D: 58 - 0 cm
Coxa E: 57 - 0 cm
Total em 15 dias: 2,500kg
To meio decepcionada porque essa semana poderia ter sido melhor, mas antes perder 500g do que ganhar ne... mas to contente tbm porque é primeira dieta que eu faço, que fico tão empolgada assim, acho que desta vez vou conseguir chegar no meu objetivo. Vamos semana ver na próxima pesagem.
Ah segunda vou começar a academia pra ver se dou uma acelerada na perca de peso.
Eu comprei um caderno pra anotar tudo o que eu como pra ver se não fujo da linha, até agora to indo super bem, vou colocar a foto dele depois.
O que eu comi hoje:
- CAFÉ DA MANHÃ: 2 fatias de pão light c/ margarina light e 1 xicara de leite light c/ café.
LANCHE: 1 Barrinha de cereal.
ALMOÇO: 3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
2 nuggets assados
Salada
LANCHE: 1 caixinha de agua de coco 200 ml.
JANTAR: 2 fatias de pao light com margarina
1 xicara de leite desnatado com café.
CEIA: -
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Olhem meu caderninho lindo...rsrsrsrs
Acho que por hoje é só... e vamos com força pq final de semana é complicado... mas foco meninas, foco... rsrs.
Fiquem com Deus, um bom final de semana.!!!
Um Beijooo*
sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011
Voltando!
Oi gente!
Quanto tempo né.... to até com vergonha... mas, agora eu voltei com força total, to super empolgada e prometo que vou levar a sério a minha R.A.
Bom começei novamente a dieta dia 14/02/2011 com 79,9 (o maior peso depois que engravide, aff) pretendo perder uns 23kg até 09/2011 pra ficar com peso legal. (56kg). Bom então tenho muito trabalho pela frente, e quem quizer vir junto comigo será bem vinda(o).
Vamos rumo ao verão 2012 sarada e de biquini. /o/
Bom depois vou colocar meu cardápio e minhas medidas e meu progresso nessa duas semanas que ja estou de dieta até semana passada (12/02) ja tinha perdido 2kg, estou super feliz, vamos ver amanhã, que sera a minha próxima pesagem.
Por enquanto é só... mas tarde coloco então minhas medidas..
Fiquem com Deus!!
Beijos*
Quanto tempo né.... to até com vergonha... mas, agora eu voltei com força total, to super empolgada e prometo que vou levar a sério a minha R.A.
Bom começei novamente a dieta dia 14/02/2011 com 79,9 (o maior peso depois que engravide, aff) pretendo perder uns 23kg até 09/2011 pra ficar com peso legal. (56kg). Bom então tenho muito trabalho pela frente, e quem quizer vir junto comigo será bem vinda(o).
Vamos rumo ao verão 2012 sarada e de biquini. /o/
Bom depois vou colocar meu cardápio e minhas medidas e meu progresso nessa duas semanas que ja estou de dieta até semana passada (12/02) ja tinha perdido 2kg, estou super feliz, vamos ver amanhã, que sera a minha próxima pesagem.
Por enquanto é só... mas tarde coloco então minhas medidas..
Fiquem com Deus!!
Beijos*
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