PARABÉNS PRA MIM, EM DOBRO!!!!!

Bom dia Girls!

Hoje é um dia lindo né....kkkkk Tô muito contente, hoje é meu aniversário.....DIA LINDOOO!

E mais feliz ainda pq de ontem pra hoje se foram mais 400g uhullll.....


Por hoje é só....


Beijoooooooo
(prometo me comportar, mesmo sendo meu niver)

Tô firme e forte!

Bom dia Meninas....

Depois de um longo tempo sem postar vim pra dizer que estou muito feliz, to quase saindo da casa do 70 e pra sempre se Deus quizer.

Minhas metas não tô conseguindo acompanhar nas datas previstas, mas devagar to indo, isso é muito importante.

Tô meio sem assunto, portanto vou falar que estou fazendo aquela Dieta Dukan que todo mundo ta falando, mas to adaptando do meu jeito e tomando 7 litros de agua por dia, (li que a gente tem que tomar 1L a cada 10 kg que a gente tenha - tenho 70 então 7litros) se é bom ou não (nãoseidizer), mas pra mim está sendo ótimo, não tenho aquela vontade de comer de 5 em 5 minutos a minha pele tá muito melhor, e fora que eu não fico inchada, eu recomendo, pra mim ta dando super certo (e quanto a dizer que não consegue tomar agua, eu tbm não conseguia mas tdo é questão de hábito). To tomando shake de manhã e a noite e me sinto super leve. E os resultados são animadores. Continuo indo na academia todos os dias, mas agora só de manhã, a noite nunca da tempo, sempre saio do trabalho depois das 19... ai não dá. Mas todos os dias são 1h30min de exercícios...adorando....fazer A.F. é tudo de bom.

Espero até sabado estar pelo menos no 69.9kg. Amém!

Bom gente acho que é isso, vamos lá ainda da tempo de peder uns kilinhos até o natal, minha meta é no mínimo os 68 se eu não conseguir perder mais que isso já vou estar super contente.

Boa quarta a todas e um super beijo.

Voltando!

Oi gente, depois de quase 1 mês sem postar (vcs acharam que eu tinha sumido de vez né), mas tava literalmente sem tempo, por conta disso não consegui vir aqui, agora com a aproximação das férias as pessoas ficam meio loucas e querem tudo pra ontem!

Mas hoje passando só pra dar nóticias, semana que vem venho postar sobre meu desafio, ou o que restou dele....só adiantando não consegui seguir as minhas metas.....cheguei só até os 71 kg, e agora empaquei...afffff, bendita casa dos 70 que não quer me deixar partir....mas vamos lá....


Um beijo e até segunda!

SAUDADESSS DE VCSSSSS....

Pesagem, 2 dia da 4 semana..... METAS

Bom dia Girls!

Nossa já estou na quarta semana jáaaaa (ooqqqque?), bom o que dizer desse quase um mês de desafio, acho que de todos os que já fiz, esse é o que estou levando mais a sério, me controlando e o principal fazendo A.F. Não consigo ver tanta diferença na balança, quanto vejo nas medidas...acho que to conseguindo queimar as gorduras do meu corpinho... Hoje vou tentar tirar uma fotos pra postar pra vcs verem se há ou não diferença.

Peso de segunda (17/10/2011): 72.6 - 100g (acho que o  motivo de ser só 100g, foi o almoço do domingo e café a tarde, com direito a torta holandesa de cookies, sinto que exagerei)

Peso de hoje: 72. 4 (yupeee, menos mal)

Estava eu visitando uns blogs e me deparei com o da Lê (80 dias para emagrecer), o últimos 2 post dela, são realmente um incentivo...dai uma coisa me chamou a atenção, que eu não costumo estipular metas pra mim, (tipo que até tal dia quero pesar tanto) acho que isso te incentiva, acho que te faz pensar mais antes de jacar, (pelo menos eu sou assim, pra tudo o que eu faço, eu gosto de horários, gente desde de criança, to aqui lembrando que quando eu tinha uns 10 ou 12 anos no sábado minha mãe trabalhava até meio dia, e eu pra ajuda-la limpava a casa, dai na sexta já, eu anotava em um papel tudo o que eu ia fazer e com os horário certinhos.... pq se não eu me perdia.... no fim não conseguia fazer metade das coisas), e eu sou assim até hoje, tudo que eu tenho que fazer eu estipulo metas e horários. GENTEMMMM e como eu não fiz isso com a Minha R.A. antes, em que planeta eu tava...kkkk (exagerei agora), mas acho que isso vai me ajudar muitooo, acho que vai me fazer pensar 2 vezes antes de comer algo que não esteja nos meus planos. VALEU LÊ (80 dias para emagrecer)!!!!! Portanto ai vai:

Tenho praticamente 10 semanas até as minhas férias: Acho que vamos começar dia 23/12.  E se eu conseguir perder no mínimo 1 kilinho por semana (putz já serão 10 Kg a menos). Então vamos lá:
]

PESO ATUAL: 72,4kg



OUTUBRO : +2 SEMANAS

- 24/10 : 72 Kg
- 31/10 : 71 Kg

NOVEMBRO : +4 SEMANAS

- 07/11 : 70 Kg
- 14/11 : 69 Kg
- 21/11 : 68 Kg
- 28/11 : 67 kg


DEZEMBRO : +4 SEMANAS

- 05/12 : 66 kg
- 12/12 : 65 Kg
- 19 /12 :64 kg
- 26/12 : 63 Kg

 Vcs devem estar achando que eu sou louca né, "isso é tão simples" mas isso pra mim, faz uma grande diferença, eu não tinha me ligado.

Vamos lá.....tenho certeza que agora vai dar certo.......

Ah e eu não sou louca tá, só um pouco neurótica..kkk

Beijoooo e boa quarta!

PESAGEM - 3 dia da 3 Semana - Desafio da Betty

Bom dia Meninas!

Hoje o dia amanheceu chuvoso e frio, vontade de ficar na cama, mas tenho uma meta cumprir, então levantei da cama as 5h30 e fui pra academia......sonooo! (mas tudo por uma boa causa).
Bem o dia oficial de pesagem era segunda, mas não consegui postar....

Peso (10/10/2011 - segunda):  73.3 -

Ai como não consigo ficar sem me pesar todos os dias...

Peso de Hoje (13/12/2011):  72.7 - (uhulllll)

A minha alimentação continua a mesma, como de tudo, quando falo de tudo é tudo mesmo, mas em quantidades bem menores que antes... e assim não passo vontade muito menos fome....acho que estou aprendendo.
Assinei a Revista Boa Forma e esse mês, veio uma matéria, Desafio verão 2012, e vem com um mte de dica pra vc emagrecer e tonificar o corpo.. adorei e vou seguir as dicas. (Vale a pena dar uma olhada)

Bom meio sem assunto hoje....vamos lá meninas, forçaaaaaaa

Boa quinta a todas!

Beijo