Bom dia meninas!
Bom hoje venho com a minha pesagem, fazem exatamente 15 dias que comecei minha R.A, até agora ta indo tudo bem, apesar do meu esposo que fica me tentando, com pizzas e lanches, mas no mais tudo certo.
No ínicio da R.A. eu estava 79,9, vou colocar minhas medidas abaixo.
Inicio: 12/02/2011
Peso: 79,9
Medidas:
Ombro: 109
Busto: 103
Cintura (umbigo): 90
Cintura (abaixo do umbigo): 100
Quadril: não medi.
Coxa D: 62
Coxa E: 61
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1º semana
Pesagem: 19/02/2011
Peso: 77,9 - 2 kg
Medidas:
Ombro: 109 - 0 cm
Busto: 102 - 1 cm
Cintura (umbigo): 90 - 0 cm
Cintura (abaixo do umbigo): 99 - 1 cm
Quadril: 108
Coxa D: 58 - 4 cm
Coxa E: 57 - 4 cm
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2º semana
Pesagem: 26/02/2011
Peso: 77,4 - 0,500g
Medidas:
Ombro: 109 - 0 cm
Busto: 102 - 0 cm
Cintura (umbigo): 90 - 0 cm
Cintura (abaixo do umbigo): 98 - 1 cm
Quadril: 108 - 0 cm
Coxa D: 58 - 0 cm
Coxa E: 57 - 0 cm
Total em 15 dias: 2,500kg
To meio decepcionada porque essa semana poderia ter sido melhor, mas antes perder 500g do que ganhar ne... mas to contente tbm porque é primeira dieta que eu faço, que fico tão empolgada assim, acho que desta vez vou conseguir chegar no meu objetivo. Vamos semana ver na próxima pesagem.
Ah segunda vou começar a academia pra ver se dou uma acelerada na perca de peso.
Eu comprei um caderno pra anotar tudo o que eu como pra ver se não fujo da linha, até agora to indo super bem, vou colocar a foto dele depois.
O que eu comi hoje:
- CAFÉ DA MANHÃ: 2 fatias de pão light c/ margarina light e 1 xicara de leite light c/ café.
LANCHE: 1 Barrinha de cereal.
ALMOÇO: 3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
2 nuggets assados
Salada
LANCHE: 1 caixinha de agua de coco 200 ml.
JANTAR: 2 fatias de pao light com margarina
1 xicara de leite desnatado com café.
CEIA: -
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Olhem meu caderninho lindo...rsrsrsrs
Acho que por hoje é só... e vamos com força pq final de semana é complicado... mas foco meninas, foco... rsrs.
Fiquem com Deus, um bom final de semana.!!!
Um Beijooo*
Ola..
ResponderExcluirVc esta indo muito bem !!!!!
Parabens !!
Força e obrigada pelo recadinho !!